Gym / CrossGym i ASG

CrossGym + Seniorgymnastik hvor alle kan være med

Bliv stærkere i et trygt & motiverende miljø

ASG tilbyder CrossGym og motionsgymnastik for alle, der ønsker effektiv, sjov og fællesskabsdrevet træning. CrossGym er for alle fra 16 år og opefter – uanset om du er helt ny eller vant til at træne. Her styrer du selv intensiteten, mens vi træner styrke, puls, balance og mobilitet i et uformelt og motiverende miljø.

For seniorer tilbyder vi motionsgymnastik med fokus på bevægelse, smil og velvære. Her starter vi roligt op og øger tempoet gradvist, så alle kan være med – og første træning er gratis.

Hvem kan være med?

Unge & voksne (16+ år) – CrossGym

Du styrer selv tempoet og træningen er bygget op omkring funktionelle øvelser, puls og styrke.

Seniorer – Motionsgymnastik

Vi arbejder med puls, balance, mobilitet og hjernetræning i et trygt og socialt miljø.

Ø-gæster & deltidsdeltagere

Bor du ikke på øen, kan du deltage fra gang til gang og betale 50 kr. pr. deltagelse.

Hold dig opdateret med ASG’s Gym / CrossGym kalender

Her kan du nemt følge med i alle events og særlige aktiviteter for både CrossGym og seniorgymnastik.

  • Ingen aktiviteter er noteret i kalenderen

Nyheder & artikler vedrørende Gym / CrossGym:

Hold dig opdateret med, hvad der sker.

Her kan du læse de seneste nyheder, artikler og historier. Vi deler alt fra kommende arrangementer og vigtige informationer til spændende indblik.

Der er endnu ikke nogle aktuelle nyheder eller artikler.

Træningstider

Crossgym (begyndere + øvede)

  • Tirsdag: 19:30 – 20:30
  • Lørdag: 08:30 – 09:30

  • Rene Thisen

  • Trine Arvidsen

Senior Alle

Vi træner på Kongeskærskolen, i gymnastiksalen

  • Torsdag: 16:30 – 17:30

  • Elsebeth Fermann

  • Rikke Thisen

Trænere samt udvalg:

Trine Arvidsen

Træner – CrossGym (fra 16 år)

René Thisen

Træner – CrossGym (fra 16 år)

Rikke Thisen

Træner – Seniorgymnastik

Elsebeth Fermann

Træner – Seniorgymnastik

FAQ – Ofte stillede spørgsmål

Ja! Både CrossGym og motionsgymnastik er designet, så du selv vælger tempo og intensitet. Alle øvelser kan tilpasses niveau.

CrossGym er for alle fra 16 år og opefter.

Seniorgymnastik er for pensionister og andre voksne, der ønsker skånsom og effektiv træning.

Træningstøj, indendørssko og en vandflaske.

CrossGym kan også inkludere øvelser på gulv, så en lille håndklæde/yogamåtte kan være en fordel.

Træningen kan være hård, men du bestemmer selv niveauet.
Du kan deltage uanset form, tidligere skader eller træningserfaring.

Desværre ikke i sæson 2024/25 pga. manglende instruktører.